Remedios naturales para darle energia al cuerpo.

El rendimiento de una persona va íntimamente ligado al nivel de energía que tenga. Muchas personas suelen tener dicho nivel por debajo de lo normal y las consecuencias son decaimiento, fatiga, cansancio, sueño y pereza.

CAUSAS

Las causas pueden ser múltiples y en muchas ocasiones es el ritmo de vida que lleva la persona lo que principalmente contribuye a esa pérdida de energía tan abrupta. Una mala alimentación puede ser la causa número uno de la pérdida de energía, puesto que la energía que se adquiere viene de los alimentos que se consumen. Si no se incluyen hidratos de carbono, glucosa y fibra en la dieta, entonces será poca la energía que se recaude. Una mala alimentación puede ser la causa número uno de la pérdida de energía, puesto que la energía que se adquiere viene de los alimentos que se consumen. Si no se incluyen hidratos de carbono, glucosa y fibra en la dieta, entonces será poca la energía que se recaude. La rutina también es una causante, puesto que el repetir las mismas actividades muy seguido, hace que la persona pierda bastante energía y si esta no es recuperada de manera correcta, los estragos empezarán a verse. La falta de sueño o las malas noches también afectan, puesto que durante la etapa del sueño las personas recuperan su energía, pero si existen menos horas de sueño, no se recuperará el 100% de lo gastado durante el día.

• Hacer ejercicios.
• El chocolate.
• Comer frutos secos.
• Una alimentación adecuada.
• Un buen descanso.

Hasta Pronto!